おすすめ 続ける為のコツ

毎日1万歩歩いています。始めてから15日間経

ちました。自分でも続いているなあ〜と思って

います。後5日間続けば習慣となり自分にとっ

て良い事だと思ってます。

続けるのは難しいと言います。じゃあ、それは

何故なのか、考えてみました。

 

答えは簡単です。

 

自分で難しくしていた。

 

 

私もそうですが、とにかく新しい事を始める時

人間はできない理由を考えます。

 

と言うことは、日頃から

難しい

という言葉を使わない。それに代わる言葉は

ないのかなあ〜と考えてみました。

 

うーん うーんと🧐

 

難しい=期待に添えないのが残念です。

 

こんな言葉に変えると長すぎて言わなくなると

真剣に思い今から試してみようと思います。

どうしても言わなきゃいけない場面ありますもんね😅

 

何事も気持ちが大切だといいますが、その前に

考え方を意識すると行動が変わるかもですね。

 

まとめると続けるコツは

 

難しいを簡単にする。

自分で決める

最初の続ける目標は14日間とする。

 

がポイントです。

 

最後まで読んで頂き感謝。

 

 

恐縮ながら疑問等あればお気軽にコメント頂ければ幸いです。